So wirkt sich das Trampolin springen aus
Die positiven Auswirkungen beim Trampolin Springen
Sportliche Fitness:
Forschungen haben ergeben, dass man in 10 Minuten Trampolin Springen so viel Trainingseffekt hat, als würde man 30 Minuten laufen. Dabei ist das Springen auf dem Trampolin aber laut der NASA um mindestens 68 Prozent wirksamer und effektiver für den Körper, als wenn man Laufen würde.
Herz und Kreislauf: Beim Trampolin Springen hat man automatisch eine viel höhere Zufuhr an Sauerstoff in den Körper, dadurch steigt der Puls auf eine gesunde Frequenz für das Training und das Herz und Kreislaufsystem wird wirksam gestärkt.
*zur Empfehlung: Ultrasport Jumper*
Intervalltraining:
Trampolinspringen kann man sehr vielseitig und abwechslungsreich gestalten, daher eignet es sich optimal für alle, die gerne Intervalltraining machen möchten.
Weniger Stöße und stärkere Knochen: Durch ein gutes Trampolin in entsprechender Qualität werden etwa 80 Prozent der Stöße auf den Körper abgefedert, man entlastet also die Gelenke und Knochen, verglichen mit anderen Sportarten, bei denen man sich auf hartem Untergrund bewegt. Durch das Springen wird außerdem der Mineralstoffgehalt in den Knochen gesteigert und die Muskulatur sehr wirksam aufgebaut. Die Knochen werden somit stärker und man betreibt eine sehr gute Vorbeugung gegen viele Krankheiten wie Osteoporose. Auch die Einwirkung der doppelten Erdanziehungskraft beim Trampolin Springen hat hier einen Einfluss.
Entgiftende Wirkung:
Beim Springen auf dem Trampolin wird der Lymphfluss im Körper sehr gut angeregt. Dadurch werden Giftstoffe nicht nur schneller und besser ausgeschwemmt, die Zellen haben es auch leichter sich von diesen zu lösen. Man entgiftet also ganz nebenbei auch noch seinen Körper.
Freier Kopf:
Springen auf dem Trampolin schüttet Endorphine aus, welche glücklich machen, für gute Laune und eine positive Einstellung sorgen. Gute Gedanken und tolle Laune sind die Folge und einer der Gründe, warum man sich nach dem Springen einfach super fühlt.
