Trampolinsprünge was kann ich da alles machen
Trampolinsprünge – was kann ich da alles machen?
Ein Gartentrampolin ist was Tolles. Vielen wird das einfache auf und abspringen mit der Zeit zu eintönig und die Frage taucht auf: Trampolinsprünge – was kann ich da alles machen? Tatsächlich gibt es eine Vielzahl an Sprüngen, die auf einem Trampolin gemacht werden können, aber nicht alle sind für Anfänger geeignet und sollten nur von erfahrenen Springern und Profis ausgeübt werden. Dennoch möchten wir Ihnen die beliebtesten 
Sprungmöglichkeiten auf einem Trampolin vorstellen. Trampolinsprünge – was kann ich da alles machen?
Der Standsprung
Der Standsprung ist die wichtigste Disziplin beim Trampolinspringen, da ohne diesen Sprung nahezu nichts möglich ist. Auch wenn der Sprung für viele ziemlich einfach aussieht, gibt es einige Punkte, die für einen sicheren Sprung beachtet werden sollten.
Zu Beginn des Sprungs sollten die Beine hüftbreit auseinanderstehen, damit guter Halt geboten wird. Wird dann zum Sprung abgehoben und die Füße befinden sich in der Luft, sollten diese zusammengenommen werden und senkrecht nach unten zeigen.
Die Beine sollten während des Springens nicht schlaff baumeln, sondern unter gestreckter Spannung stehen. Schwung nehmen Sie sich, indem Sie die Armen von unten vorne, nach oben vorne schwingen, ähnlich wie beim modernen Brustschwimmen. Diesen Sprung sollten zu Beginn alle Anfänger sicher beherrschen, bevor sie sich an was Neues wagen.
*zur Empfehlung: Ultrasport Jumper*
Der Po-Sprung
Der Po-Sprung kann auch ohne Weiteres von Anfängern ausgeführt werden, die den Standsprung sicher 
beherrschen. Ausgangposition ist die selber, wie beim Standsprung, lediglich die Landung unterscheidet sich vom Standsprung, denn hier wird jetzt nicht wie gewohnt auf den Beinen gelandet, sondern auf dem Po. Ziel ist es anschließend natürlich wieder, beim Hochschweben in einer senkrechten Position zu landen.
Der Salto
Der Salto ist was für Profispringer. Ein Salto kann immer vorwärts oder rückwärts ausgeführt werden. Wer einen Salto ausprobieren möchte, sollte schon sehr erfahren sein und eine gute Körperspannung beherrschen. Bei einem Salto geht es um die Rotation des Körpers, um die eigene Querachse, sprich, es wird beim Sprung eine Rolle ausgeführt. Wem das immer noch nicht genug Herausforderung ist, der kann es auch mit einen Doppelsalto vorwärts oder rückwärts probieren.
Die Atmung ist besonders wichtig
Egal welchen Sprung Sie ausüben oder wie gut Sie im Springen sind, es ist besonders wichtig, dass Sie die perfekte Atmung beherrschen. Das bedeutet, dass Sie beim Hochspringen einatmen und beim Landen ausatmen. So bauen Sie eine optimale Körperspannung und Balance auf. Der Standsprung und die richtige Atmung sind Voraussetzung, für jede weitere Übung. Generell ist alles erlaubt, was Spaß macht und dem jeweiligen Springer ohne großes Verletzungsrisiko möglich ist.
